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Novidades

07/12/2017

O verão vem aí! Confira alimentos que ajudam a proteger a pele

Faça suas compras no Mercadão e garanta produtos mais frescos e de qualidade.


O verão ainda nem chegou, mas já começa a dar sinais de que virá com força total. Além de evitar exposição excessiva ao sol e usar sempre protetor solar, você também pode incluir em seu cardápio alimentos que ajudam não só a manter o bronzeado como também protegem a pele, deixando-a mais saudável e prevenindo o envelhecimento precoce.
Veja abaixo alguns deles:

Água: mantém as células hidratadas, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e evita o aparecimento de rugas.

Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, protegem
a pele contra a ação dos radicais livres, moléculas que aceleram o envelhecimento.

Frutas cítricas: excelentes fontes de vitamina C,
a laranja e a acerola, por exemplo, também combatem os radicais livres.

Cenoura e abóbora: contêm betacaroteno, que estimula
a produção de melanina e ajuda a bronzear a pele.

Folhas escuras: verduras como o espinafre estimulam a produção de colágeno e ajudam na renovação da pele.

Peixes como salmão e atum: importantes fontes de ómega 3, conferem luminosidade e juventude à pele.

Castanhas e amêndoas: protegem as células dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta e dos radicais livres.

Iogurte com probióticos: contêm bactérias que ajudam o corpo a combater processos inflamatórios,
inclusive os da pele.

Gelatina: fonte de colágeno, confere mais elasticidade e firmeza à pele.


Quer saber mais? Confira as matérias que garimpamos para você:

Corpo a Corpo: Alimentos que prolongam o efeito bronzeado do corpo

Entre Mulheres: Os top 13 alimentos para a pele

MdeMulher: Alimentos que são uma beleza para sua pele

Minha Vida: Acerte no cardápio e entre no verão com o pé direito

Viva Saúde: Alimentos que cuidam da pele durante o verão



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