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Novidades

29/09/2017

Ter uma alimentação saudável faz bem ao coração

29 de setembro é o Dia Mundial do Coração! Confira as dicas da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Sabia que as doenças cardiovasculares afetam mais de 17 milhões de pessoas só no Brasil, causando mais de 300 mil mortes a cada ano decorrentes de problemas relacionadas a elas, como infartos e derrames? Os dados são da Sociedade Brasileira de Cardiologia e fazem parte da campanha deste ano em torno do Dia Mundial do Coração, celebrado nesta sexta, 29 de setembro.

A boa notícia é que, entre os 11 fatores de risco que contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, apenas 3 não são modificáveis. Ou seja, problemas do coração podem, sim, ser evitados com a adoção de hábitos de vida mais saudáveis - e o primeiro deles está relacionado com a alimentação!

Entre as orientações da Sociedade Brasileira de Cardiologia que você encontra na cartilha disponível aqui para download, estão o consumo de alimentos fontes de potássio, magnésio, cálcio, ômega 3 e antioxidantes e a ingestão de alimentos com baixo teor de gordura saturada e baixo teor de sódio.

Confira abaixo os links que separamos para você saber mais sobre o assunto e cuidar melhor do seu coração:

Bem Estar: Saiba quais os alimentos bons e ruins para a saúde do coração

Coração Alerta: Alimentos que fazem bem ao coração

Minha Vida: Guia do coração

Terra Saúde: Confira 10 alimentos benéficos para o coração

Viva Saúde: 10 amigos do coração




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